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Bewegung & Sport

Eine kräftige Muskulatur ist die Grundlage für einen gesunden Stütz- und Bewegungsapparat. Ähnlich wie bei einem Korsett unterstützt die Muskulatur unsere aufrechte Haltung, ermöglicht uns eine gesunde Bewegung und entlastet somit auch die Gelenke und Bandscheiben. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag unseren Stütz- und Bewegungsapparat zu bewegen, zu dehnen und zu kräftigen.

Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten kann gesunde Bewegung in den Alltag integriert werden:

  • Übungen mit dem Theraband®
  • Nordic Walking
  • Smovey
  • Rücken-Fit
  • Der IBG Fitness-Check
  • Muskelfunktionstest
  • Rücken- und Bewegungsuhr
  • Physiotherapie
  • Massage im Betrieb
  • TaiJi – QiGong - Yoga

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